Mnogi roditelji i učenici misle da je ključ školskog uspjeha stalno učenje, no znanost pokazuje da su pauze jednako važne. Bez dovoljno odmora, mozak gubi sposobnost koncentracije i pamćenja novih informacija.
Kratke pauze tijekom učenja pomažu da se informacije bolje obrade i zapamte. Primjerice, nakon 30–45 minuta rada preporučuje se napraviti pauzu od 5–10 minuta.
Odmor ne znači nužno potpuno mirovanje – može uključivati laganu šetnju, istezanje ili neku opuštajuću aktivnost poput crtanja. Ove male promjene osvježavaju tijelo i um.
Slobodno vrijeme posvećeno hobijima također igra važnu ulogu. Bilo da je riječ o glazbi, sportu, čitanju ili kreativnim aktivnostima, hobiji pomažu djeci da razvijaju nove vještine i osjećaj postignuća.
Preopterećenost školskim obavezama bez dovoljno odmora može dovesti do stresa i umora. Zato je važno od malih nogu učiti djecu da odmor nije gubljenje vremena, već ulaganje u bolje rezultate.